Tổng hợp 10+ cách làm ngón tay thon dài hay nhất bạn cần biết

Mời các bạn cùng khám phá thông tin và kiến thức về cách làm ngón tay thon dài hay nhất được tổng hợp bởi chúng tôi, đừng quên chia sẻ bài viết này nhé

Ngoài vóc dáng thì bàn tay mịn màng, thon dài là điều mà nhiều chị em hướng đến. Không chỉ các bạn mẫu chụp lookbook mà các bạn mẫu chụp bàn tay cũng rất được săn đón hiện nay. Nếu bàn tay của bạn chưa được thon gọn, làn da chưa được sáng mịn thì hãy lưu lại bài viết này. Cách làm ngón tay thon dài trong 1 tuần mà chúng tôi sắp chia sẻ sẽ giúp bạn sở hữu đôi bàn tay đáng mơ ước của bao cô gái.

7 bài tập làm ngón tay thon dài

Áp dụng các bài tập massage đều đặn mỗi ngày chính là cách làm ngón tay thon dài trong 1 tuần đơn giản nhất dành cho các chị em. Phương pháp này vừa không tốn chi phí vừa mang lại hiệu quả cao sau một khoảng thời gian áp dụng.

Dưới đây là chi tiết về 7 bài tập làm cho ngón tay của bạn trở nên duyên dáng hơn:

Bài tập vuốt ngón tay

Bài tập vuốt ngón tay rất đơn giản và dễ thực hiện. Bạn nên thực hiện đều đặn ít nhất 2 lần/ngày để nhanh chóng đạt được hiệu quả như mong muốn. Ngoài ra, trước khi massage bạn cần bôi một lớp kem dưỡng mỏng lên bàn tay để các động tác massage dễ thực hiện hơn.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: bạn cần xoè bàn tay phải và duỗi rộng các ngón tay.
  • Bước 2: bạn co ngón giữa và ngón trỏ của bàn tay còn lại và cầm lần lượt từng ngón tay của bàn tay phải. Sau đó, vuốt nhẹ từ gốc đến đầu ngón tay với lực vừa phải.
  • Bước 3: Vuốt mỗi ngón tay khoảng 3 lần, cuối cùng thực hiện cách làm tương tự ở bàn tay trái.
Vuốt ngón tay là bài tập giúp ngón tay thon dài đơn giản mà hiệu quả

Bài tập chuyển động các ngón tay

Hãy thực hiện các bước sau:

  • Bước 1: bạn cần đặt 2 lòng bàn tay cạnh nhau và hướng xuống dưới. Sau đó, xoè rộng tất cả các ngón tay.
  • Bước 2: bạn thực hiện chuyển động các ngón tay theo hình lượn sóng.
  • Bước 3: Mỗi lần chuyển động, bạn thực hiện trong khoảng 30 giây và lặp lại khoảng 3 lần.
    Bài tập chuyển động các ngón tay
    Bài tập chuyển động các ngón tay

Bài tập xoa lòng bàn tay

Bài tập này được thực hiện như sau:

  • Bước 1: Bạn đặt 2 lòng bàn tay úp vào nhau
  • Bước 2: nhẹ nhàng xoa 2 lòng bàn tay cho đến khi bạn cảm nhận được hơi nóng.
  • Bước 3: bạn thả lòng 2 bàn tay về trạng thái bình thường và lặp lại động tác trên khoảng 3 lần trong vòng 1 giờ. Kiên trì luyện tập để thấy rõ hiệu quả bạn nhé.
Bài tập xoa lòng bàn tay

Bài tập massage ngón tay

Cách thực hiện massage ngón tay khá đơn giản, bao gồm các bước:

  • Bước 1: Bạn rửa sạch tay, sau đó các định vị trí các khớp nối của bàn tay và các đốt ngón tay.
  • Bước 2: Bôi một lớp mỏng kem dưỡng da tay hoặc dầu massage chuyên dụng lên 2 bàn tay, đặc biệt là ngón cái để ấn và day nhẹ các khớp của bàn tay.
  • Bước 3: Thực hiện massage lần lượt từng khớp và thực hiện tương tự ở bàn tay còn lại.

Lưu ý: Nên nhẹ nhàng xoa cả khớp nối giữa bàn tay và cổ tay.

Dùng kem dưỡng để thực hiện các động tác massage dễ dàng hơn
Dùng kem dưỡng để thực hiện các động tác massage dễ dàng hơn

Bài tập xoa cổ tay

Cách thực hiện bài tập xoa cổ tay như sau:

  • Bước 1: Bạn dùng tay phải nắm lấy toàn bộ cổ tay trái và đặt ngón cái lên chính giữa cổ tay.
  • Bước 2: Sau đó, bạn dùng ngón tay trái day nhẹ theo chiều kim đồng hồ ở cổ tay. Tiếp theo, bạn vuốt dọc theo cánh tay trái.
  • Bước 3: Bạn thực hiện động tác trong khoảng 60 giây với 3 lần day và 3 lần vuốt. Sau đó, đổi tay và thực hiện tương tự.
Bài tập xoa cổ tay

Bài tập duỗi căng các ngón tay

Duỗi căng ngón tay ngoài giúp thon gọn thì còn giúp da bàn tay căng hơn, hạn chế các nếp nhăn. Bài tập này chỉ kéo dài trong khoảng 5 – 10 phút nên bạn có thể luyện tập bất cứ lúc nào.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Bạn đặt 2 bàn tay cạnh nhau và nắm lại.
  • Bước 2: Bạn duỗi bàn tay hết cỡ và xoè cho các ngón tay rộng ra để kéo căng các khớp và phần dây chằng.
  • Bước 3: Giữ nguyên tư thế này trong khoảng 5 giây và sau đó lặp lại khoảng 10 lần.
Duỗi căng các ngón tay còn giúp hạn chế các nếp nhăn
Duỗi căng các ngón tay còn giúp hạn chế các nếp nhăn

Bài tập đan ngón tay

Bài tập này được thực hiện như sau:

  • Bước 1: Bạn xoè hai bàn tay và đan chúng vào nhau, phần cổ tay hơi hướng xuống để các ngón tay đều nằm trên mu bàn tay.
  • Bước 2: Tiếp theo, bạn dùng sức kẹp các ngón tay lại và từ từ tách chúng ra.
  • Bước 3: Sau khi các ngón tay đã tách ra hoàn toàn, bạn lặp lại động tác trên trong khoảng 5 – 7 phút.

Lưu ý: Khi tách các ngón tay, bạn phải cảm nhận được lực siết ở các ngon tay và lực siết này chỉ ở mức độ vừa phải.

Bài tập đan ngón tay

Để có những ngón tay khỏe mạnh và mềm mãi áo dụng những bài tập làm ngón tay thon dài còn chưa đủ, bạn cần phải thêm chăm chỉ tập nhảy dây để có một bắp tay săn chắc. Xem ngay nhảy dây có giảm mỡ bắp tay không?

Bí quyết chăm sóc cho ngón tay thon dài

Để giữ cho bàn tay luôn thon, ngoài thực hiện cách làm ngón tay thon dài trong 1 tuần như trên thì bạn cũng cần phải thường xuyên dưỡng da tay. Hãy thực hiện những phương pháp dưới đây:

Dưỡng ẩm

Sử dụng những loại kem dưỡng ẩm dành cho da tay sẽ giúp bạn có được làn da mềm dịu, không bị khô hoặc bong tróc vào mùa đông. Ngoài ra, các loại dưỡng ẩm này còn có thể làm mềm những vết chai trong lòng bàn tay. Hãy sử dụng dưỡng ẩm và massage ngón tay thường xuyên để có được bàn tay đẹp bạn nhé.

Dùng kem chống nắng chuyên dụng

Không chỉ mặt mà tay cũng là bộ phận cần phải sử dụng kem chống nắng. Do đó, bạn cần sử dụng kem chống nắng chuyên dụng dành cho da tay. Vì kem chống nắng giúp da tránh khỏi các tác động từ tia UVA và UVB, qua đó da tay sẽ hạn chế được tình trạng tăng sắc tố da, chống lại quá trình lão hoá da.

Da tay cũng cần được bảo vệ bởi kem chống nắng
Da tay cũng cần được bảo vệ bởi kem chống nắng

Rửa tay thường xuyên

Thường xuyên rửa tay cũng là một trong những cách làm ngón tay thon dài trong 1 tuần. Đơn giản là bởi vì việc thường xuyên rửa tay giúp tay sạch sẽ, tránh cho da tay tiếp xúc với bụi bẩn và các bệnh ngoài da, ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Bên cạnh đó, bạn nên rửa tay bằng nước ấm. Rửa tay bằng nước quá lạnh hay quá nóng sẽ dễ gây tổn thương da.

Tẩy da chết

Không chỉ cơ thể mà tay cũng cần được tẩy da chết. Bạn cần tẩy da chết cho tay khoảng 1 lần/tuần. Ngoài các loại tinh chất tẩy tế bào chuyên dụng thì bạn có thể sử dụng các nguyên liệu tại nhà như đường, dầu olive và nước cốt chanh.

Hạn chế tiếp xúc với hóa chất

Một trong những cách làm ngón tay thon dài trong 1 tuần là giữ cho tay tránh tiếp xúc với các hoá chất. Khi rửa bát, giặt quần áo, làm vườn, dọn dẹp nhà cửa,… thì găng tay là vật dụng không thể thiếu để bảo vệ đôi tay bạn. Ngoài ra, bạn nên sử dụng xà phòng rửa tay thay vì dùng dầu rửa bát để rửa tay.

Mang găng tay khi làm các công việc nội trợ để bảo vệ bàn tay

Xem thêm: Cách nhận biết chân vòng kiềng ở người lớn

Các tips giúp bàn tay thêm thon gọn

Ngoài áp dụng các cách làm ngón tay thon dài trong 1 tuần thì một số mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bàn tay bạn càng thêm mịn màng, thon gọn hơn:

  • Không bẻ đốt ngón tay vì đây chính là thói quen xấu ảnh hưởng trực tiếp đến hình dáng của ngón tay và sức khoẻ của các khớp.
  • Hạn chế hấp thu các loại thực phẩm dễ gây tích nước và gây sưng, thường xuyên vận động để đốt cháy calo, giảm sưng và viêm.
  • Lựa chọn kiểu móng phù hợp với ngón tay, thường xuyên cắt tỉa móng gọn gàng để trông bàn tay thêm gọn gàng hơn.
  • Thường xuyên luyện tập các bài massage và bài tập bổ trợ.
  • Học thêm cách chơi một số loại nhạc cụ cần sử dụng ngón tay nhiều như piano, guitar.
Không bẻ các đốt ngón tay để tránh ảnh hưởng đến hình dáng ngón tay
Không bẻ các đốt ngón tay để tránh ảnh hưởng đến hình dáng ngón tay

Trên đây là những cách làm ngón tay thon dài trong 1 tuầnhttps://s-life.vn/ muốn chia sẻ đến chị em. Ngoài những phương pháp thủ công, bạn có thể sử dụng thêm thiết bị massage tay có trên ghế massage, nhằm giúp cánh tay và những đốt ngón tay trở nên dài và linh hoạt hơn. Thường xuyên luyện tập và áp dụng những công nghệ có trên ghế massage để có được đôi bàn tay thon gọn nhé!

Top 13 cách làm ngón tay thon dài tổng hợp bởi Luce

Ba bước massage đơn giản giúp tay thon dài – aFamily

  • Tác giả: afamily.vn
  • Ngày đăng: 10/12/2022
  • Đánh giá: 4.77 (410 vote)
  • Tóm tắt: Tiếp tục dùng khớp tay để vuốt từng ngón tay. Tin liên quan. Chụp ảnh đừng giơ tay chữ V, tạo dáng theo 4 cách này thì …

Mẹo hay để có đôi tay đẹp và thon gọn

  • Tác giả: thaythuocvietnam.vn
  • Ngày đăng: 05/04/2022
  • Đánh giá: 4.42 (231 vote)
  • Tóm tắt: 1. Dưỡng ẩm đầy đủ · 2. Dùng kem chống nắng cho da tay · 3. Loại bỏ các thói quen xấu · 4. Rửa tay · 5. Tẩy da chết cho da tay · 6. Massage tay mỗi ngày · 7. Tập thể …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Những thói quen này gây phì đại xương quanh khớp, khiến khớp giữa các đốt to bè ra, gây mất thẩm mỹ. Thậm chí, đây còn là nguyên nhân làm mòn mặt khớp, gây ra các bệnh thoái hóa khớp và tổn thương về sau. Làm sao để ngón tay thon hơn, hãy bỏ thói …

Tổng hợp những cách làm ngón tay thon dài

Tổng hợp những cách làm ngón tay thon dài
  • Tác giả: dep.menard.vn
  • Ngày đăng: 01/21/2022
  • Đánh giá: 4.25 (211 vote)
  • Tóm tắt: Sở hữu một đôi tay mập mạp với những đốt xương to khiến bạn mất tự tin? Đừng lo lắng, hãy áp dụng ngay những cách làm ngón tay thon dài dưới đây.
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Nước hoạt động như một nam châm và nó sẽ hút nước từ các lớp sâu nhất của da tay và bay hơi vào không khí. Kết quả khiến cho đôi bàn tay của bạn trở nên khô, căng khó chịu. Để ngăn chặn điều này xảy ra, hãy chắc chắn rằng bạn luôn ghi nhớ việc thoa …

Ngón tay thon dài và biện pháp tập luyện

  • Tác giả: thammyvienadong.vn
  • Ngày đăng: 08/08/2022
  • Đánh giá: 4.08 (586 vote)
  • Tóm tắt: Bài tập làm các ngón tay thon dài. · 1. Khởi động vuốt các ngón tay · 2. Bài tập đan các ngón tay · 3. Chuyển động các ngón tay · 4. Massage các khớp ngón tay · 5.
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Bước 2: Thoa đều kem dưỡng da hoặc dầu massage lên toàn bộ hai bàn tay, dùng bàn tay và ngón cái để day và ấn nhẹ nhàng các khớp bàn tay. Thả lỏng tay phải, sau đó đỡ bàn tay phải bằng bàn tay trái và dùng ngón cái của tay trái để đẩy nhẹ nhàng các …

Cứ chăm chỉ áp dụng cách làm ngón tay thon dài đơn giản dưới đây, kiểu gì chị em cũng sở hữu đôi bàn tay đẹp mê

  • Tác giả: leading10.vn
  • Ngày đăng: 06/23/2022
  • Đánh giá: 3.92 (325 vote)
  • Tóm tắt: Ở bước làm ngón tay thon dài này tất cả chúng ta sẽ tập trung chuyên sâu massage cho từng ngón tay để tăng cường hiệu suất cao giảm mỡ thừa cũng như cải tổ hình …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Áp dụng các bài tập, bài massage liên tục là cách làm ngón tay thon dài tại nhà đơn thuần, không tốn kém và hoàn toàn có thể cho hiệu suất cao sau một thời hạn thực thi. Vì vậy, ngoài việc kiến thiết xây dựng cho mình những thói quen tốt thì chị em …

Cách làm móng tay nhanh dài và đẹp trong 1 tuần

Cách làm móng tay nhanh dài và đẹp trong 1 tuần
  • Tác giả: tindep.com
  • Ngày đăng: 10/18/2022
  • Đánh giá: 3.59 (381 vote)
  • Tóm tắt: Cách làm móng tay nhanh dài tại nhà cho bạn áp dụng để loại bỏ mỡ thừa trên tay, giúp các ngón tay thon dài để bạn tự tin với nhiều kiểu móng tay đẹp.
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Cách làm ngón tay nhanh dài tiếp theo mà bạn không thể bỏ qua đó là hãy sử dụng kem dưỡng ẩm cho da tay. Vì nhờ vậy, những dưỡng chất mới được thẩm thấu sâu rộng vào từng tế bào trên ngón tay để giúp chúng ngày càng thon dài, mịn màng và gia tăng …

LÀM SAO ĐỂ GIÚP ĐÔI TAY KHỎE ĐẸP VÀ THON DÀI NHẰM TĂNG LÊN VẺ ĐẸP NỮ TÍNH

  • Tác giả: nghiabeauty.vn
  • Ngày đăng: 07/25/2022
  • Đánh giá: 3.43 (528 vote)
  • Tóm tắt: Một đôi tay đẹp xinh với các ngón tay thon dài chắc hẳn luôn là niềm mong ước của rất nhiều chị em phụ nữ. Đừng bỏ qua những cách làm ngón …

Cứ chăm chỉ áp dụng cách làm ngón tay thon dài đơn giản dưới đây, kiểu gì chị em cũng sở hữu đôi bàn tay đẹp mê

Cứ chăm chỉ áp dụng cách làm ngón tay thon dài đơn giản dưới đây, kiểu gì chị em cũng sở hữu đôi bàn tay đẹp mê
  • Tác giả: voh.com.vn
  • Ngày đăng: 10/08/2022
  • Đánh giá: 3.31 (274 vote)
  • Tóm tắt: Vì vậy, ngoài việc chăm sóc tay hàng ngày, bạn nhớ bổ sung các động tác massage giúp ngón tay thon dài hơn vào thói quen của mình. 1. Cách làm …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Áp dụng các bài tập, bài massage thường xuyên là cách làm ngón tay thon dài tại nhà đơn giản, không tốn kém và có thể cho hiệu quả sau một thời gian thực hiện. Vì vậy, ngoài việc xây dựng cho mình những thói quen tốt thì chị em hoàn toàn có thể cân …

11 Cách làm ngón tay thon dài để có bàn tay đẹp

11 Cách làm ngón tay thon dài để có bàn tay đẹp
  • Tác giả: meta.vn
  • Ngày đăng: 05/08/2022
  • Đánh giá: 3.04 (468 vote)
  • Tóm tắt: Mẹo chăm sóc để có bàn tay dài, đẹp · Sử dụng kem chống nắng cho bàn tay · Dưỡng ẩm cho da tay · Loại bỏ những thói quen xấu với ngón tay · Tẩy da chết cho bàn tay.
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Bẻ ngón tay tạo ra những tiếng kêu rắc rắc có làm bạn cảm thấy thoải mái? Đúng là lúc bẻ xong bạn sẽ thấy rất thích thú đúng không? Vậy nhưng thực tế thì thói quen này lại cực kỳ có hại đến khớp ngón tay, thậm chí nó có thể khiến cho ngón tay của …

Làm thế nào để ngón tay dài ra – Tin ViVu

Làm thế nào để ngón tay dài ra - Tin ViVu
  • Tác giả: tinvivu.com
  • Ngày đăng: 08/27/2022
  • Đánh giá: 2.82 (112 vote)
  • Tóm tắt: Làm thế nào để ngón tay dài ra, chia sẻ những video hướng dẫn các cách làm ngón tay thon dài, các bài tập thể dục cho ngón tay hiệu quả tại …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Sở hữu một đôi bàn tay thon dài, thanh mảnh sẽ giúp chị em trở nên tự tin và nữ tính hơn nhiều. Tuy nhiên, bàn tay là nơi tiếp xúc cầm nắm thường xuyên với mọi thứ. Chính vì thế, nếu không biết cách chăm sóc cẩn thận, bàn tay của bạn sẽ dễ bị to và …

Bí quyết cách làm ngón tay thon dài: 9 bài tập đơn giản và hiệu quả

 Bí quyết cách làm ngón tay thon dài: 9 bài tập đơn giản và hiệu quả
  • Tác giả: wheyshop.vn
  • Ngày đăng: 05/03/2022
  • Đánh giá: 2.7 (138 vote)
  • Tóm tắt: Đôi bàn tay thon dài là điều mơ ước của chị em, ngoài đem lại sự mềm mại còn giúp đôi tay linh hoạt hơn. WheyShop sẽ hướng dẫn cách làm ngón …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Một số người nghĩ rằng bàn tay mập mạp do béo, điều này không đúng bởi một số người do mắc bệnh và đang trong quá trình điều trị khiến bàn tay bị phù. Ngoài ra, tay bạn trong tình trạng sưng tấy còn do sử dụng nhiều muối ăn. Sử dụng những món ăn …

Cách làm ngón tay thon dài tại nhà

Cách làm ngón tay thon dài tại nhà
  • Tác giả: giupban.com.vn
  • Ngày đăng: 12/08/2021
  • Đánh giá: 2.6 (106 vote)
  • Tóm tắt: Hiểu được mong muốn đó, bài viết sau đây chúng tôi xin chia sẻ các cách làm ngón tay thon dài tại nhà cũng như bài tập massage hiệu quả mà bạn không nên bỏ …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Một trong những tiêu chí hàng đầu để có một đôi tay đẹp đó là phải dưỡng ẩm thường xuyên. Cũng giống như da mặt thì da tay cũng cần được chăm sóc hàng ngày, cung cấp đủ dưỡng chất để nuôi dưỡng từ sâu bên trong. Việc dùng kem dưỡng ẩm sẽ giúp da tay …

11 Cách làm ngón tay thon dài để có bàn tay đẹp

11 Cách làm ngón tay thon dài để có bàn tay đẹp
  • Tác giả: onthihsg.com
  • Ngày đăng: 04/16/2022
  • Đánh giá: 2.54 (77 vote)
  • Tóm tắt: Những ngón tay thon dài luôn góp phần tạo nên đôi bàn tay đẹp mà nhiều chị em mơ ước. Vậy, làm thế nào để sở hữu bàn tay với những ngón đẹp?
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Cắn ngón tay của bạn có tạo ra tiếng kêu dễ chịu không? Đúng là bạn cảm thấy rất phấn khích sau khi thức dậy đúng không? Nhưng trên thực tế, thói quen này cực kỳ bất lợi cho các khớp ngón tay của bạn và thậm chí có thể khiến ngón tay của bạn trông …

Nguồn: https://luce.vn
Danh mục: Công Nghệ

Recommended For You