Top 19 hướng dẫn làm sữa bí đỏ tăng cân hot nhất bạn cần biết

Mời các bạn cùng khám phá thông tin và kiến thức về hướng dẫn làm sữa bí đỏ tăng cân hay nhất được tổng hợp bởi Luce, đừng quên chia sẻ bài viết thú vị này nhé!

Sữa bí đỏ (bí ngô) là một trong những loại thực phẩm giúp tăng cân tự nhiên hiệu quả cho người gầy. Cùng tìm hiểu cách làm sữa bí đỏ ngay ở bài viết này nhé!

Bí đỏ hay còn gọi là bí ngô là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng với hàm lượng cao calo, protein, chất béo, vitamin A, B, C, E và các khoáng chất. Vì thế khi kết hợp bí đỏ với sữa sẽ tạo nên một loại thức uống thơm ngon và giàu dinh dưỡng, hỗ trợ tốt cho việc tăng cân của người gầy.

Xem thêm:

5 cách tăng cân cực hiệu quả bằng mật ong Cách ăn bơ như thế nào để tăng cân nhanh chóng? Bài tập yoga cho người gầy giúp tăng cân nhanh chóng

Trong nội dung bài viết này Thế Giới Whey sẽ hướng dẫn các bạn cách nấu sữa bí đỏ tăng cân đơn giản nhất. Mời các bạn cùng theo dõi bài viết!

Sữa bí đỏ có tăng cân không?

Sua bi do co tang can khong

Nhiều bạn đặt câu hỏi là Sữa bí đỏ có giúp tăng cân không? Sữa bí đỏ tăng cân hay giảm cân? Câu trả lời là sữa bí đỏ sẽ giúp người gầy tăng cân cực hiệu quả.

Bởi vì bí đỏ chứa nhiều tinh bột chuyển hóa thành glucose là thành phần giúp tích trữ mỡ trong cơ thể giúp bạn tăng cân nhanh.

Bên cạnh đó bí đỏ còn chứa nhiều chất dinh dưỡng khác, trong 245g bí đỏ có các thành phần dinh dưỡng như sau:

  • 49 calo
  • 12g carb
  • 3g chất xơ
  • 2g protein
  • Các loại vitamin A, B2, C, E, K
  • Các loại khoáng chất như kali, đồng, mangan, sắt,…

Và sữa bí đỏ còn có sự kết hợp của sữa đặc, sữa tươi, nước cốt dừa,… vì vậy nó sẽ có hàm lượng dinh dưỡng cao hơn, đảm bảo người gầy tăng cân hiệu quả.

Cách nấu sữa bí đỏ tăng cân

Sữa bí đỏ rất bổ dưỡng nên những người gầy cần tăng cân có thể lựa chọn trong thực đơn ăn uống của mình. Dưới đây là cách làm sữa bí đỏ chi tiết nhất.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

Nguyen lieu can chuan bi

Để nấu sữa bí đỏ bạn cần chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu sau đây:

  • Bí đỏ: 500g
  • Sữa đặc có đường: ½ lon
  • Sữa tươi không đường: 1 lít
  • Nước cốt dừa: 500ml
  • Muối, đường
  • Dụng cụ cần chuẩn bị: xửng hấp, dao bào, máy xay sinh tố, rây lọc,

Lưu ý để sữa bí đỏ được ngon hơn bạn nên lựa chọn bí đỏ hồ lô, có cuồn dài từ 2-5cm, cầm chắc tay và có vỏ trơn nhẵn.

Cách làm sữa bí ngô

Để làm sữa bí đỏ bạn cần thực hiện theo các bước sau:

Bước 1: Sơ chế bí đỏ

Sơ chế bí đỏ

Bạn dùng dao bào để gọt sạch vỏ phần vỏ bí. Tiếp theo bạn cắt quả bí ra làm 4 rồi dùng muỗng nạo phần ruột bên trong ra. Sau đó bạn đem bí đỏ đi rửa sạch và để cho ráo nước.

Kế đến bạn dùng dao cắt bí thành những miếng vuông nhỏ có kích thước gần bằng nhau. Lưu ý lúc này bạn cắt bí càng nhỏ thì sẽ giúp việc hấp và xay bí ở các bước sau dễ dàng hơn.

Bước 2: Hấp chín bí

Ở bước này bạn cần có xửng hấp, bạn cho 1 ít muối vào nước trong nồi hấp để bí được nhanh chín và mềm hơn. Tiếp theo bạn cho bí vào nồi hấp rồi đậy nắp lại nấu cho đến khi bí chín mềm thì tắt lửa, lấy bí ra và để nguội.

Bước 3: Dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn bí đỏ

Xay bí đỏ

Bạn cho bí đỏ đã hấp chín vào máy xay sinh tố, rồi cho luôn sữa đặc, sữa tươi không đường và cả phần nước cốt dừa vào máy và xay nhuyễn.

Tiếp theo bạn cho hỗn hợp vừa xay qua rây lọc vài lần cho đến khi thấy sữa sánh mịn nhất để khi uống sữa ngon hơn và không bị lẫn phần thịt bí đỏ vào.

Bước 4: Nấu sữa bí đỏ

Bước cuối cùng là nấu sữa bí đỏ. Bạn đỗ hỗn hợp vừa lọc vào một chiếc nồi rồi đun nhỏ lửa. Lưu ý khi đun bạn cần thường xuyên đều để sữa không bị cháy khét ở phần đáy nồi.

Khi sữa sôi lên thì bạn hãy tắt bếp và nêm nếm lại cho vừa khẩu vị. Sau đó bạn đợi cho sữa nguội thì cho vào chai sạch và bảo quản ở ngăn mát để dùng dần. Khi bảo quản trong tủ lạnh bạn có thể dùng trong khoảng từ 2-3 ngày.

Cách uống sữa bí đỏ giúp tăng cân hiệu quả

Cách uống sữa bí đỏ

Để uống sữa bí đỏ giúp tăng cân hiệu quả, bạn nên uống sữa 2 lần mỗi ngày, sau khi ăn cơm và tối trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng.

Lưu ý bạn cần kết hợp với chế độ dinh dưỡng phù hợp và ăn uống đầy đủ chất, đúng giờ và tập luyện thể dục thường xuyên để tăng cân hiệu quả nhất.

Ngoài ra khi muốn tăng cân bạn cũng có thể sử dụng những sản phẩm hỗ trợ tăng cân an toàn cho sức khỏe như: Super Mass Gainer của Dymatize, Labrada Muscle Mass Gainer,….

Như vậy Thế Giới Whey vừa giới thiệu đến các bạn cách làm sữa bí đỏ tăng cân đơn giản nhất. Chỉ tốn 30 phút bạn sẽ tạo ra một thức uống tăng cân thơm ngon và bổ dưỡng giúp cải thiện cân nặng nhanh chóng.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Địa chỉ: 285/66 Hẻm 285 Cách Mạng Tháng Tám, Hồ Chí Minh, 700000

Số điện thoại: 028 9999 9479

Email: info@thegioiwhey.com

Website: https://www.thegioiwhey.com

Top 19 hướng dẫn làm sữa bí đỏ tăng cân tổng hợp bởi Luce

Cách làm sữa bí đỏ tăng cân đẹp da cực hiệu quả – Ngon Online

Cách làm sữa bí đỏ tăng cân đẹp da cực hiệu quả - Ngon Online
  • Tác giả: ngon.online
  • Ngày đăng: 01/05/2022
  • Đánh giá: 4.6 (291 vote)
  • Tóm tắt: Bí đỏ có chứa một lượng lớn kali, canxi, magie, sắt, photpho, protein,… cần thiết cho cơ thể và vitamin C giúp ngăn ngừa lão hóa, bảo vệ làn da. Cách làm sữa b
    í …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Sữa bí đỏ (sữa bí ngô) là một thức uống giúp đẹp da, tăng cân rất tốt mà chắc hẳn không phải chị em nào cũng biết. Sữa bí đỏ có vị béo béo của sữa, ngọt bùi của bí đỏ rất thơm và rất hấp dẫn. Không những thế, sữa bí đỏ còn đem lại nguồn giá trị dinh …

Cách làm sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy

  • Tác giả: bazaarvietnam.vn
  • Ngày đăng: 01/15/2022
  • Đánh giá: 4.43 (588 vote)
  • Tóm tắt: Bạn đã biết cách làm sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy chưa? Cách thực hiện khá đơn giản nhưng hiệu quả cao. Bazaar sẽ hướng dẫn cho bạn.

Cách làm sữa bí đỏ tăng cân hiệu quả

  • Tác giả: lambanh365.com
  • Ngày đăng: 11/30/2021
  • Đánh giá: 4.36 (565 vote)
  • Tóm tắt: Những ai đang đau đầu suy nghĩ xem tại sao “mình ăn mãi mà không thể tăng cân” thì hãy tham khảo cách làm sữa bí đỏ tăng cân hiệu quả này ngay nhé.

Cách nấu sữa bí đỏ tăng cân

Cách nấu sữa bí đỏ tăng cân
  • Tác giả: ifarmer.vn
  • Ngày đăng: 05/12/2022
  • Đánh giá: 4.04 (354 vote)
  • Tóm tắt: Sữa bí đỏ này chứa một lượng lớn protein, kali, đường, photpho… có tác dụng giúp tăng cân một cách nhanh chóng và an toàn. Uống sữa bí đỏ …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Sữa bí đỏ này chứa một lượng lớn protein, kali, đường, photpho… có tác dụng giúp tăng cân một cách nhanh chóng và an toàn. Uống sữa bí đỏ đều đặn khoảng 1 tháng có thể tăng từ 2 – 4kg. Cùng tìm hiểu cách nấu sữa bí đỏ tăng cân cho bé và cho người …

Cách làm sữa bí đỏ cho người gầy muốn tăng cân nhanh

Cách làm sữa bí đỏ cho người gầy muốn tăng cân nhanh
  • Tác giả: dinhduong.online
  • Ngày đăng: 07/26/2022
  • Đánh giá: 3.9 (412 vote)
  • Tóm tắt: Cách làm sữa bí đỏ khá đơn giản, bạn có thể học và nấu ngay tại nhà để đảm bảo an toàn và giữ chất lượng thơm ngon. 1. Hướng dẫn cách làm sữa bí đỏ ngay tại nhà.
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Bí đỏ hay còn được gọi là bí ngô hoặc bí rợ. Trong họ hàng nhà bầu bí, bí đỏ được xem là loại quả giàu dinh dưỡng nhất. Trong 100g bí đỏ chín sẽ cung cấp cho cơ thể 30 calo cùng 8% glucid, 1% protein, 19mg photpho, 430mg kali, 23mg calci, 0,5mg sắt, …

Top 15 cách nấu sữa bí đỏ tăng cân tốt nhất bạn cần biết

Top 15 cách nấu sữa bí đỏ tăng cân tốt nhất bạn cần biết
  • Tác giả: noithatcosy.com
  • Ngày đăng: 12/12/2021
  • Đánh giá: 3.79 (476 vote)
  • Tóm tắt: Tóm tắt: Hướng dẫn chuẩn bị nguyên liệu cần thiết. Nguyen lieu tang can bang sua bi do Thành phần để làm sữa bí đỏ giúp tăng ký gồm sữa đặc, sữa …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Bí đỏ từ lâu đã được biết đến là loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và phù hợp với mọi lứa tuổi. Ngoài để chế biến các món ăn như canh, cháo,… Bí đỏ còn rất được ưa chuộng dùng để pha chế sữa. Sữa bí đỏ có vị bùi bùi, ngọt …

Cách Làm Sữa Bí Đỏ Thơm Ngon Giúp Tăng Cân Hiệu Quả

 Cách Làm Sữa Bí Đỏ Thơm Ngon Giúp Tăng Cân Hiệu Quả
  • Tác giả: khoquet.vn
  • Ngày đăng: 12/01/2021
  • Đánh giá: 3.43 (413 vote)
  • Tóm tắt: Sữa đặc ½ lon sữa ông thọ hay sữa đặc phương nam; Nước cốt dừa; Dụng cụ: Máy xay sinh tố, nồi hấp. Hướng dẩn cách làm sữa bí đỏ:.
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Cách làm sữa bí đỏ cực kỳ đơn dàng có thể chế biến ngay tại nhà với chi phí không nhiều, lại dễ uống là một loại thức uống ngon và bổ dưỡng để chăm sóc sức khỏe gia đình. Hãy chế biến ngay để cả gia đình cùng thưởng thức, giải nhiệt ngày hè hiệu quả …

Cách Làm Sữa Bí Đỏ Ngọt Dịu, Béo Thơm Giúp Tăng Cân, Đẹp Da

Cách Làm Sữa Bí Đỏ Ngọt Dịu, Béo Thơm Giúp Tăng Cân, Đẹp Da
  • Tác giả: huongnghiepaau.com
  • Ngày đăng: 03/12/2022
  • Đánh giá: 3.23 (376 vote)
  • Tóm tắt: Cách nấu bí đỏ với sữa … Bắc nồi nước bí đỏ lên bếp, cho lá dứa vào cùng. Bật bếp nấu với lửa nhỏ, trong lúc nấu nên khuấy đều liên tục để sữa …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Nếu bạn đã ngán ăn bí đỏ theo cách thông thường như nấu canh, súp, chè… hãy thử chế biến theo cách này, đảm bảo cả người lớn và trẻ nhỏ đều thích. Nguyên liệu dễ tìm, cách làm sữa bí đỏ cũng đơn giản và nhanh gọn lại rất tốt cho sức khỏe. Mời bạn …

[Bỏ túi] Cách làm sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy nhanh nhất

[Bỏ túi] Cách làm sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy nhanh nhất
  • Tác giả: oreni.vn
  • Ngày đăng: 07/27/2022
  • Đánh giá: 3.07 (307 vote)
  • Tóm tắt: [Bỏ túi] Cách làm sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy nhanh nhất · ❖ Bước 1: Sơ chế bí đỏ. Loại bỏ vỏ bí: Thay vì dùng dao thì chúng ta nên sử dụng …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Có thể nói, cách làm sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy không hề khó chút nào với những cách đã gợi ý phía trên. Không chỉ riêng sữa bí đỏ, nếu muốn tăng cân hiệu quả thì bạn có thể kết hợp nhiều loại thức ăn dinh dưỡng khác nữa cùng chế độ tập, nghỉ …

Cách làm sữa bí đỏ thơm ngon, bổ dưỡng giúp tăng cân hiệu quả

  • Tác giả: bep360.net
  • Ngày đăng: 12/12/2021
  • Đánh giá: 2.89 (82 vote)
  • Tóm tắt: Bí đỏ vốn là loại quả chứa nhiều Vitamin và sữa bí đỏ sẽ là một giải pháp tối ưu để bổ sung dưỡng chất cho những người không thích ăn loại quả …

Uống sữa bí đỏ nhiều có tốt không. Cách làm sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy

Uống sữa bí đỏ nhiều có tốt không. Cách làm sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy
  • Tác giả: vinid.net
  • Ngày đăng: 07/19/2022
  • Đánh giá: 2.76 (65 vote)
  • Tóm tắt: Chỉ mất khoảng 30 phút với cách làm sữa tăng cân cho người gầy từ bí đỏ, bạn đã có được thức uống tăng cân thơm ngon, kích thích vị giác vô cùng …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Không tốn quá nhiều thời gian với cách làm sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy, bạn đã có thức uống bổ sung đầy dưỡng chất và rất tốt cho sức khỏe. Vậy còn chần chờ gì mà không bắt tay vào tại nhà ngay thôi. Đừng quên, sử dụng tính năng “Đi Chợ” trên …

Cách làm sữa bí đỏ thơm ngon giúp người gầy tăng cân

Cách làm sữa bí đỏ thơm ngon giúp người gầy tăng cân
  • Tác giả: bachhoaxanh.com
  • Ngày đăng: 12/31/2021
  • Đánh giá: 2.63 (168 vote)
  • Tóm tắt: Sữa bí đỏ là thức uống dinh dưỡng, cung cấp nhiều sắt, vitamin, muối khoáng và các axit hữu cơ giúp tăng cân hiệu quả. Cách làm sữa bí đỏ đơn giản tại nhà.
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Bí đỏ có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là giúp phát triển não bộ và giúp tăng cân hiệu quả. Bí đỏ có hàm lượng sắt, giàu vitamin, muối khoáng cũng như các axit hữu cơ. Thông thường bí đỏ thường được dùng để nấu canh, nấu cháo nhưng hôm …

Hướng Dẫn Cách Làm Sữa Bí Đỏ 100% Tăng Cân Nhanh

 Hướng Dẫn Cách Làm Sữa Bí Đỏ 100% Tăng Cân Nhanh
  • Tác giả: wheyshop.vn
  • Ngày đăng: 10/02/2022
  • Đánh giá: 2.6 (94 vote)
  • Tóm tắt: Cùng WheyShop tìm hiểu hướng dẫn cách làm sữa Bí đỏ tăng cân nhanh hiệu quả 100% dành cho người gầy sử dụng, hương vị cực ngon, …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Chuẩn bị một nồi nước hấp và cho thêm chút muối để bí nhanh c
    hín hơn. Xếp bí đỏ lên xửng hấp rồi đặt vào nồi và đậy vung lại. Khi bí đã chín mềm thì bạn nhấc ra và để nguội bớt.(Không có nồi hấp, có thể luộc qua bí cho bí mềm nhưng như thế bí sẽ …

Công dụng của sữa bí đỏ là gì? Sữa giúp tăng hay giảm cân?

Công dụng của sữa bí đỏ là gì? Sữa giúp tăng hay giảm cân?
  • Tác giả: toshiko.vn
  • Ngày đăng: 12/18/2021
  • Đánh giá: 2.59 (78 vote)
  • Tóm tắt: Trên đây là những chia sẻ của Toshiko về công dụng của sữa bí đỏ, cũng như hướng dẫn chi tiết cách làm sữa bí đỏ để tăng cân và giảm cân vừa dễ ăn, ngon miệng.
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Trên thực tế, sữa bí đỏ vừa có thể tăng cân vừa hỗ trợ giảm cân. Hiệu quả tăng cân hay giảm cân từ bí đỏ sẽ phụ thuộc vào cách uống sữa bí ngô của từng đối tượng cụ thể. Nhiều tài liệu chứng minh, uống sữa bí đỏ có tác dụng giảm béo tự nhiên rất tốt …

Hướng dẫn cách nấu sữa bí đỏ cho người gầy ngay tại nhà

Hướng dẫn cách nấu sữa bí đỏ cho người gầy ngay tại nhà
  • Tác giả: elipsport.vn
  • Ngày đăng: 02/27/2022
  • Đánh giá: 2.4 (181 vote)
  • Tóm tắt: Sữa bí đỏ với vị béo ngậy và màu sắc bắt mắt, là loại sữa thơm ngon chứa nhiều hàm lượng chất dinh dưỡng cao. Vì vậy, nó là loại sữa bí đỏ tăng cân cho người …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Bí đỏ là một trong những thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của nhiều người. Chứa hàm lượng tinh bột cao, bí đỏ có hàm lượng chất béo dồi dào thích hợp để chế biến nhiều món ăn khác nhau. Bên cạnh những món ăn quen thuộc như cháo bí đỏ, súp …

Cách nấu sữa bí đỏ tăng cân an toàn đúng chuẩn khoa học

 Cách nấu sữa bí đỏ tăng cân an toàn đúng chuẩn khoa học
  • Tác giả: seoulspa.vn
  • Ngày đăng: 01/13/2022
  • Đánh giá: 2.25 (199 vote)
  • Tóm tắt: Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì sữa bí đỏ có làm tăng cân. Bởi trong bí đỏ có chứa nhiều tinh bột có khả năng chuyển hóa thành Glucose. Đây là thành phần …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Cách nấu sữa bí đỏ tăng cân là phương pháp được rất nhiều người quan tâm trong khoảng thời gian gần đây. Chỉ cần sử dụng loại thức uống thơm ngon, bổ dưỡng này liên tục trong 1 tháng cân nặng của bạn sẽ có thay đổi đáng kể. Hãy cùng Seoul Spa tìm …

Cách nấu sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy lâu năm

Cách nấu sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy lâu năm
  • Tác giả: leep.app
  • Ngày đăng: 10/17/2022
  • Đánh giá: 2.27 (170 vote)
  • Tóm tắt: Bạn có thể tìm thấy nhiều dưỡng chất quan trọng như kali, canxi, phốt pho, protein, glucid, sắt, vitamin C, magie, beta carotene… Đặc biệt bí đỏ …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Bí đỏ có nguồn dinh dưỡng cao mà lại dễ tìm, dễ mua với giá rẻ. Bạn có thể tìm thấy nhiều dưỡng chất quan trọng như kali, canxi, phốt pho, protein, glucid, sắt, vitamin C, magie, beta carotene… Đặc biệt bí đỏ là nguồn vitamin A dồi dào tốt cho sức …

Tăng cân bằng sữa bí đỏ, gầy kinh niên cũng 1 tháng tăng 6kg

Tăng cân bằng sữa bí đỏ, gầy kinh niên cũng 1 tháng tăng 6kg
  • Tác giả: khoedep.vn
  • Ngày đăng: 07/29/2022
  • Đánh giá: 2.07 (101 vote)
  • Tóm tắt: Hướng dẫn sử dụng sữa bí đỏ đúng cách để lên 5kg/tháng · Uống sữa tăng cân này 2 lần/ngày, buổi trưa sau khi ăn cơm xong và tối trước khi đi ngủ. · Ăn uống đúng …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Hàng ngày có vô số người tìm cách để giảm cân giảm béo, tuy nhiên cũng có không ít người luôn ‘đấu tranh’ tìm cách làm sao để tăng cân tăng ký nhanh để không còn bị chê là gầy nữa. Vậy câu hỏi đặt ra là bạn đã áp dụng hay tìm được bí quyết nào hiệu …

Cách Làm Sữa Bí Đỏ Ngon Không Cần Dùng Máy Xay

Cách Làm Sữa Bí Đỏ Ngon Không Cần Dùng Máy Xay
  • Tác giả: beptruong.edu.vn
  • Ngày đăng: 05/09/2022
  • Đánh giá: 2.02 (98 vote)
  • Tóm tắt: Học ngay cách làm sữa bí đỏ ngon tuyệt đỉnh ngay bây giờ nhé! Cùng tìm hiểu ngay một trong những món … Sữa bí đỏ giúp tăng cân, đẹp da (Ảnh: Internet) …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Sữa bí đỏ có mùi thơm ngon ngọt, hơi béo béo mà không ngán. Chính hương vị của sữa bí đỏ đã cuốn hút nhiều người yêu thích món sữa bổ dưỡng này. Học ngay cách làm sữa bí đỏ ngon tuyệt đỉnh ngay bây giờ nhé! Cùng tìm hiểu ngay một trong những món …

Nguồn: https://luce.vn
Danh mục: Hỏi Đáp

Recommended For You