Tổng hợp 10+ những content hay về giảm cân hot nhất

Bài này Luce sẽ giúp các bạn tìm hiểu thông tin và kiến thức về những content hay về giảm cân hay nhất được tổng hợp bởi chúng tôi, đừng quên chia sẻ bài viết này nhé

Giảm cân bằng dầu dừa nghe có vẻ còn quá mới lạ?

Nhưng, nếu bạn là người có ít thời gian tập luyện các chế độ giảm cân “trường kỳ” và gian khổ?

Thì bây giờ, bạn có thể thực hiện phương pháp đơn giản hơn đó là dùng dầu dừa giảm cân. Nên ăn dầu dừa hay uống dầu dừa để giảm cân?

Tất cả những thắc mắc về cách dùng dầu dừa giảm cân sẽ được giải đáp trong bài viết dưới này.

Dầu dừa giảm cân tại sao hiệu quả?

Dầu dừa nguyên chất, từ tự nhiên chứa nhiều axit béo có tác dụng tích cực đối với sự trao đổi chất trong cơ thể. Các chuỗi axit béo trung bình được chuyển hóa từ các axit béo chuỗi dài.

Những axit béo từ lượng thức ăn bạn hấp thụ thay cho năng lượng từ glucose (có trong tinh bột). Vì vậy, khi bạn muốn thực hiện chế độ ăn uống giảm cân để tiêu trừ chất béo dư thừa trong cơ thể, dầu dừa có thể giúp bạn làm được điều đó.

Dầu dừa cũng là một chất béo có tính nhiệt. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra khi so sánh lượng calo của chuỗi axit béo trung bình với các chất béo khác có thể tăng cảm giác no cho bạn.

Các chuyên gia cũng cho rằng, chất béo có trong dầu dừa là chất béo bão hòa, có nguồn gốc acid lauric – một loại axit có khả năng tiêu hủy chất béo, cân đối hàm lượng cholesterol trong máu, không có cholesterol trong máu xấu ảnh hưởng đến sức khỏe và tim mạch của bạn.

Tinh chất có trong dầu dừa còn giúp bạn làm chậm quá trình tiêu hóa, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, kiểm soát được cơn thèm ăn.

Theo nghiên cứu khác, cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa là hoàn toàn hiệu quả. Cụ thể, nhóm nghiên cứu đã phân chia thành 2 nhóm:

  • Nhóm người dùng từ 1 – 2 muỗng canh dầu dừa.
  • Nhóm 2 dùng 2 muỗng canh đậu tương trong 28 ngày.

Kết quả cho thấy rằng, nhóm 1 giảm được 1kg và giảm vòng eo, còn nhóm 2 có dấu hiệu tăng nhẹ lượng chất béo trong bụng.

Trong dầu dừa chứa một chuỗi Triglyceride – dưỡng chất này có tác dụng làm tiêu hao các phần mỡ dư thừa trong cơ thể. Ngoài ra, dầu dừa có tính nhiệt cao, khi vào cơ thể sẽ giúp đốt cháy năng lượng nhanh chóng.

Theo nghiên cứu thì dầu dừa giảm cân là có cơ sở.

Mặc dù là giảm mỡ bụng, giảm cân bằng dầu dừa sẽ hiệu quả. Nhưng điều kiện là bạn phải dùng đúng cách.

Vậy cách dùng dầu dừa giảm cân như thế nào là hiệu quả nhất? Muốn biết thì đừng bỏ qua những chia sẻ dưới này.

6 cách giảm cân bằng dầu dừa

1. Uống dầu dừa có giảm cân không?

Như đã nói ở trên, thì trong dầu dừa có chứa nhiều dưỡng chất và chất béo hữu cơ nên có tác dụng hỗ trợ quá trình tiêu hóa, đốt cháy calo tự nhiên nhanh chóng.

Bạn có thể uống dầu dừa trực tiếp để giảm cân.

Cách uống dầu dừa giảm cân như sau:

  • Để có thể thu nhỏ vòng eo của mình, mỗi ngày bạn uống trực tiếp 1 thìa dầu dừa vào buổi sáng.
  • Tốt nhất là nên uống sau bữa ăn, để tránh ảnh hưởng xấu tới dạ dày.
  • Ngoài ra, thì bạn cũng có thể thêm dầu dừa vào các loại thức uống như cà phê, nước trái cây, sinh tố,…

Kiên trì giảm béo bằng dầu dừa theo cách uống này, không chỉ làm giảm cảm giác thèm ăn, ăn ít hơn trong bữa chính mà còn đốt cháy mỡ thừa, tăng cường khả năng trao đổi chất.

Ít lâu sau không chỉ giúp giảm mỡ bụng mà giảm béo toàn thân cũng vô cùng hiệu quả. Vậy cũng hiểu rằng uống dầu dừa có giảm cân không rồi nhé.

2. Ăn dầu dừa để giảm cân

Nếu như uống dầu dừa trực tiếp có cảm giác ngan ngán, thì bạn có thể sử dụng cách ăn dầu dừa để giảm cân bằng cách kết hợp với salad.

Sử dụng món salad dầu dừa giảm cân cũng là một phương pháp đơn giản mà còn hiệu quả giảm mỡ bụng bằng dầu dừa.

Món salad dầu dừa chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết, ít calo giúp bạn kiểm soát tốt lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày.

Trộn salad với dầu dừa giảm cân.

Thực hiện như sau để có vòng eo thon gọn:

  • 100g xà lách.
  • 1 quả dưa leo
  • 1 củ hành tím
  • Dầu dừa
  • Giấm rượu vang đỏ
  • Muối, hạt tiêu.

Cách làm:

  • Cho dầu dừa, giấm rượu vang, muối, hạt tiêu vào một cái chén, khuấy đều hỗn hợp.
  • Dưa leo, xà lách, hành tây rửa sạch, thái lát mỏng vừa ăn cho vào một tô lớn.
  • Đổ hỗn hợp nước sốt vừa làm lên rau, rồi trộn đều.

Mỗi ngày nên ăn 1 tô salad dầu dừa giảm cân vào buổi trưa hoặc buổi tối sẽ giúp bạn no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, từ đó quản lý được lượng calo được nạp vào.

3. Giảm mỡ bụng bằng dầu dừa và sữa chua

Sự kết hợp giữa sữa chua không đường và dầu dừa giảm cân sẽ tạo nên một món ăn vặt giúp bạn giảm béo bụng hiệu quả.

Sữa chua không đường có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa, đốt cháy năng lượng dư thừa hiệu quả.

Giảm mỡ bụng bằng dầu dừa với sữa chua.

Chỉ cần trộn đều 2 thìa cà phê dầu dừa với 1 hộp sữa chua không đường, rồi bỏ vào ngăn đá tủ lạnh. Khi hỗn hợp này đông cứng, bạn lấy ra thái thành từng miếng nhỏ và thưởng thức.

Mỗi ngày, nên sử dụng 2 – 3 hộp để tăng hiệu quả giảm mỡ.

4. Uống dầu dừa giảm cân cùng sinh tố, nước ép hoa quả

Bổ sung một ít dầu dừa vào ly sinh tố trái cây vừa tạo hương vị cho ly sinh tố, hương vị béo ngậy của dầu dừa ngon bổ, lại giúp giảm cân hiệu quả.

Ngoài sinh tố hay sữa chua, thì bạn cũng có thể bỏ dầu dừa vào ly Cocktail để vừa tăng hương vị, giúp giảm béo bụng hiệu nghiệm.

Bổ sung một ít dầu dừa vào ly sinh tố để tạo hương vị mà còn giúp giảm béo.

5. Massage bụng bằng dầu dừa

Đây cũng là một cách hay và đơn giản để giảm cân bằng dầu dừa mà bạn đừng nên bỏ qua.

Massage bụng bằng dầu dừa vừa nhanh gọn, lại còn tiết kiệm chi phí.

Thực hiện cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa này như sau:

  • Vệ sinh sạch sẽ vùng bụng, sau đó lau khô bằng khăn bông mềm.
  • Sau đó, kích thích các huyệt đạo bằng cách dùng 2 ngón tay ấn từ rốn qua 2 bên hông.
  • Lấy rốn làm tâm, dùng tay xoa đều vùng bụng theo chiều kim đồng hồ.
  • Dùng tay nắm lại và ấn vào eo sau, dùng một lực vừa đủ để tránh bị đau nhức.
  • Tiếp theo, dùng tay ấn vào phần giữa hông và rốn để kết thúc quy trình massage dầu dừa giảm cân.
  • Cuối cùng, rửa sạch lại da với nước ấm.
Massage bụng bằng dầu dừa.

Cách giảm cân bằng dầu dừa massage bụng, nên thực hiện mỗi ngày, không chỉ đánh tan mỡ thừa mà còn làm sáng mịn da.

6. Quấn bụng bằng dầu dừa giảm cân nhanh hơn

Bên cạnh massage, bạn có thể quấn bụng bằng dầu dừa để giúp quá trình giảm mỡ diễn ra nhanh hơn.

Cách làm:

  • Chỉ cần khuấy đều 2 thìa dầu dừa với 2 thìa bột quế, 2 thìa muối và 350ml nước.
  • Sau đó, lấy băng quấn bụng ngâm trong hỗn hợp khoảng 5 phút.
  • Tiến hành quấn quanh người, sao cho kín hết phần da trên bụng.
  • Khoảng 1 tiếng sau, gỡ băng ra, rửa sạch và thoa kem dưỡng ẩm.

Lưu ý giảm cân bằng dầu dừa

  • Không được dùng chung dầu dừa với các loai dầu khác mà bạn đang sử dụng hàng ngày.
  • Đừng sử dụng quá nhiều, mỗi ngày chỉ cần 2 – 3 muỗng canh là đủ.
  • Vận động mỗi ngày để đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa.
  • Trong quá trình áp dụng, nếu thấy da mình nổi mẩn đỏ thì cũng đừng quá lo lắng. Lúc này bạn chỉ nên thực hiện cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa 1 tuần 3 lần hoặc thay đổi phương pháp khác để giảm mỡ bụng.
  • Thực đơn giảm cân lành mạnh, sinh hoạt khoa học, hợp lý.

Trên là những cách dùng dầu dừa giảm cân, giảm béo bụng hiệu quả mà bạn có thể thực hiện tại nhà.

Mong rằng, bài chia sẻ trên đã giúp bạn hiểu được giảm cân bằng dầu dừa là như thế nào?

Chúc bạn có được thân hình thon gọn, vòng eo lý tưởng!

Nguồn: GiamCanDep.vn

Top 11 những content hay về giảm cân tổng hợp bởi Luce

Top 11 mẫu quảng cáo giảm mỡ thu hút khách hàng

  • Tác giả: noidung.vn
  • Ngày đăng: 01/05/2022
  • Đánh giá: 4.92 (652 vote)
  • Tóm tắt: Hãy cùng theo dõi livestream để nghe hai chị tâm sự cũng như xem quá trình giảm mỡ về dáng của họ như thế nào nhé!

Tổng hợp mẫu bài content quảng cáo thuốc giảm cân mới nhất 2021

Tổng hợp mẫu bài content quảng cáo thuốc giảm cân mới nhất 2021
  • Tác giả: atpacademy.vn
  • Ngày đăng: 10/08/2022
  • Đánh giá: 4.49 (439 vote)
  • Tóm tắt: Chúc các bạn một năm mới thành công và phát tài nhé. XEM THÊM CÁC BÀI VIẾT CHIA SẺ KIẾN THỨC CONTENT MARKETING HAY 2021. Tư vấn về các khóa học Content, SEO, …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: 🌱🌱Thành phần của mầm HERBSLIM Gạo lứt, Mè đen (vừng đen), Yến mạch, Đậu đỏ, Đậu xanh, Đậu nành, Đậu đen, Sắn dây. Là hạt ngũ cốc được thu hoạch khi đạt đến độ tăng trưởng tốt nhất, không quá non, …

Những content hay về giảm cân thu hút khách hàng hiệu quả

Những content hay về giảm cân thu hút khách hàng hiệu quả
  • Tác giả: ngaocontent.com
  • Ngày đăng: 09/07/2022
  • Đánh giá: 4.33 (279 vote)
  • Tóm tắt: Giúp doanh nghiệp tăng tỷ lệ chuyển đổi đây? Mẫu Content giảm cân 1: Chỉ từ #700K sở hữu ngay #viêngiảmcân Safety Fat Burner tiêu chuẩn chính …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: 😍Chỉ cần 2 gói mỗi ngày 🔰 Thúc đẩy quá trình trao đổi chất,tuần hoàn máu 🔰Thanh lọc có thể,hỗ trợ chống lão hoá 🔰Giúp #kháng_mỡ,hỗ trợ #giảm_cân 🔰Giảm lượng #Cholesterol không tốt trong cơ thể 🔰Cải thiện sức khoẻ tổng thể tốt hơn 🔰Ăn uống tha ga …

{Tuyệt chiêu} viết content khuyến mãi chạy ads hay! 

  • Tác giả: vinalink.edu.vn
  • Ngày đăng: 06/09/2022
  • Đánh giá: 4.03 (294 vote)
  • Tóm tắt: Do vậy, tùy từng thời điểm nhất định, hãy cân đo giữa giá trị thương hiệu nhận được, cũng như những yếu tố có thể bị giảm đi do kích cầu mua sắm.

Giảm cân – Giảm mỡ

  • Tác giả: vienthammykhothi.vn
  • Ngày đăng: 11/05/2022
  • Đánh giá: 3.86 (458 vote)
  • Tóm tắt: T&#7893
    ;ng hợp các bài viết về các phương pháp và mẹo giảm cân, giảm mỡ hiệu quả. Tham khảo ngay để lấy lại vóc dáng thon thả nhé!

Trọn bộ stt giảm cân làm động lực và stt giảm cân hài hước nhất

Trọn bộ stt giảm cân làm động lực và stt giảm cân hài hước nhất
  • Tác giả: thietbiruaxegiare.net
  • Ngày đăng: 04/01/2022
  • Đánh giá: 3.69 (423 vote)
  • Tóm tắt: Tổng hợp những stt giảm cân thành công hay nhất giúp tiếp thêm động lực giúp bạn giảm cân. Áp dụng stt hài hước về giảm cân, stt hay về giảm cân chất, …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Là con gái ai cũng đều muốn mình ăn hoài không béo hay có một vòng eo nhỏ xinh để có thể tự tin diện mọi trang phục. Tuy nhiên, giảm cân để xinh đẹp là “cuộc chiến” đầy gian khổ của đông đảo chị em nhưng mãi vẫn chưa đến hồi kết thúc. Để “sốc” lại …

Tổng hợp các từ CẤM và những LỖI khi chạy Facebook Ads cần lưu ý

Tổng hợp các từ CẤM và những LỖI khi chạy Facebook Ads cần lưu ý
  • Tác giả: bictweb.vn
  • Ngày đăng: 03/11/2022
  • Đánh giá: 3.44 (404 vote)
  • Tóm tắt: Đối với nội dung viết Content: Lách chữ sẽ là cách phổ biến nhất. VD: Áo thun Adidas có thể viết Áo thun Das hoặc Adi.das hay chúng ta có thể dùng các website …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Một số từ bị cấm khi đưa vào bài viết quảng cáo rất dễ là bị từ chối phê duyệt như “thuốc lá”, “yếu sinh lý”, “mụn”, “sẹo”, “Bộ phận nhạy cảm của con người”, “tăng cân”, “giảm cân”, “rượu”, “Xương”, “khớp”, “Viêm Xoang”, “Thực phẩm chức năng”, “Ăn …

Mẫu content giảm cân – Tìm mẫu content quảng cáo và ý tưởng viral

Mẫu content giảm cân - Tìm mẫu content quảng cáo và ý tưởng viral
  • Tác giả: maucontent.com
  • Ngày đăng: 04/12/2022
  • Đánh giá: 3.29 (452 vote)
  • Tóm tắt: Dưới đây là một số mẫu content chạy quảng cáo Facebook hay về ngành thời trang bạn có thể tham khảo. Yatame vừa chia sẻ đến các bạn 10 mẫu content giảm cân …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Dưới đây là một số mẫu content chạy quảng cáo Facebook hay về ngành thời trang bạn có thể tham khảo. Yatame vừa chia sẻ đến các bạn 10 mẫu content giảm cân lên camp thành công 100%. Mong là những mẫu content giảm cân trên sẽ giúp các bạn có thêm …

5 tuyệt chiêu giảm cân tại nhà hiệu quả cho người bận rộn

5 tuyệt chiêu giảm cân tại nhà hiệu quả cho người bận rộn
  • Tác giả: lykos.vn
  • Ngày đăng: 03/05/2022
  • Đánh giá: 3.1 (376 vote)
  • Tóm tắt: Vậy thì hãy thử ngay 5 bí quyết giảm cân tại nhà sau. … Với những người bận rộn, các bài tập giảm cân tại nhà vào buổi sáng sẽ tốt hơn.
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: HIIT được xem là phương pháp giảm cân, giảm mỡ phù hợp cho những người bận rộn ít vận động. So với các bài tập cường độ thường, tập gym, bạn không cần mất tới hàng tiếng đồng hồ trên máy tập mà vẫn đốt mỡ phu thường. Theo nghiên cứu, 20 phút tập …

6 thói quen khiến công cuộc giảm cân của bạn chưa thành công

6 thói quen khiến công cuộc giảm cân của bạn chưa thành công
  • Tác giả: prudential.com.vn
  • Ngày đăng: 06/21/2022
  • Đánh giá: 2.92 (91 vote)
  • Tóm tắt: Xét riêng về rau củ, hoa quả, nhiều người tin rằng đây là thực phẩm giúp ăn … Hãy khắc phục những thói quen có hại cho quá trình giảm cân ngay từ hôm nay …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Giáo sư Margaret Morris – trường Đại học UNSW Australia cho biết, chế độ giảm cân bằng cách ăn uống quá thoải mái vào cuối tuần với nhiều thực phẩm không lành mạnh có thể là yếu tố tác động đến sức khỏe đường ruột. Ăn uống vô tội vạ vào cuối …

99 Mẫu content giảm cân hay độc nhất vô nhị

99 Mẫu content giảm cân hay độc nhất vô nhị
  • Tác giả: agencyvn.com
  • Ngày đăng: 04/21/2022
  • Đánh giá: 2.84 (122 vote)
  • Tóm tắt: Bạn đang cần tìm mẫu content giảm cân hay, cách viết bài quảng cáo … cáo thuốc giảm cân sẽ cho bạn những định hướng cơ bản về cách viết, …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Trên đây là những gợi ý của Agency.vn về những dạng content giảm cân cũng như cách viết bài quảng cáo giảm cân và ví dụ minh họa thực tế nhất. Hy vọng bài viết vừa rồi có thể giúp bạn trong việc triển khai viết nội dung content giảm cân cho thương …

Nguồn: https://luce.vn
Danh mục: Hỏi Đáp

Recommended For You